Der er også det i det at det ikke er godt for et barns krop at styrketræne. Jeg har selv været på eliteniveau og der var der ingen styrketræning før 17-18 års alderen. Kroppen er bare ikke klar til det endnu. Alt andet sport og motion? Go nuts!
Intressant vinkel. I artiklen henviser de til at sundhedsstyrrelsen blandt andet også anbefaler styrketræning eller lignende, til børn og unge, op til 17 år.
Der er også det i det at det ikke er godt for et barns krop at styrketræne. Jeg har selv været på eliteniveau og der var der ingen styrketræning før 17-18 års alderen. Kroppen er bare ikke klar til det endnu. Alt andet sport og motion? Go nuts!
Det troede man førhen, men det gør man ikke længere. Så længe man er lidt påpasselig, så kan børn sagtens begive sig ud i styrketræning
[1] https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=weight-room-no-longer-off-limits-to-kids-1-1187
[2] https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/strength-training/art-20047758
Edit: formattering
Nu føler jeg mig gammel nu hvor jeg ser videnskaben ændre mening på så kort tid… Men interessant, det havde jeg ikke spottet.
Intressant vinkel. I artiklen henviser de til at sundhedsstyrrelsen blandt andet også anbefaler styrketræning eller lignende, til børn og unge, op til 17 år.
Mærkeligt, det er godt nok et årti plus det løse siden, men der var anbefalingen stik modsat. Børn og unge skulle holde sig fra styrketræning.
Kan være det handler om niveau og mængde. Noget = godt. Elite = ikke godt.