Ligger her klokken halv fem og har stadig ikke lukket et øje…
Jeg kan kun lige på ryggen, og pulsen ræser afsted omkring 90.
Grunden er at jeg er blevet opereret (fuld narkose) og selvom jeg ingen smerter har (tak til Panodil, Ibuprofen og Morfin), så har min krop ikke fattet, at jeg faktisk ikke er ved at dø…
Jeg forstår godt at traumet ikke forsvinder, bare fordi jeg ikke kan mærke smerterne, men det ville nu stadig være rart med lidt søvn…
Jeg håber i andre har sovet godt og kan værdsætte solsortens insisterende kvidren, bedre end jeg kan og så vil jeg lade jer andre gribe dagen, mens jeg ligger og har lidt ondt af mig selv.
God vind til jer alle!
Bare for at gøre det her en smule interaktivt, så må I meget gerne dele gode råd, anekdoter og andet i finder relevant, så jeg har noget at se frem til når jeg engang står op, fra at falde og søvn her klokken 7-8 stykker (forhåbentligt).
Update: omkring klokken 7 faldt min puls ned til 70, og jeg faldt i søvn. Men er allerede vågner igen pga. liv i det lille hjem… Og well jeg bad om “lidt søvn” og fik det /cheer
Det er helt sikkert en god ide at ligge telefonen væk. Hvis du ikke bare vil lægge og lave ingenting, så læs hellere en bog. Jeg kan anbefale at bruge en ebog læser som kan skrue meget ned på lysstyrken, så kan man læse i næsten komplet mørke.
Hvis jeg ikke kan falde i søvn plejer jeg at prøve at fokusere på at høre mit åndedræt. Ikke tælle det men bare høre det. Det får andre tanker til at gå væk.
Min erfaring er at hvis bogen er for spændende så holder jeg mig vågen bare 1 kapitel mere, og hvis den er for kedelig så tager jeg telefonen.
Jeg er blevet anbefalet mindfulness, og jeg tænker dit åndedræts opmærksomhed ligger der op ad, så det tænker jeg at jeg vil prøve her til aften :)
Hvis den er kedelig nok, så kan det jo være at du falder i søvn mens du læser ;)
Best case scenario, så mærker jeg træthed og lægger den fra mig og sover… Det sker fra tid til anden, men det gør det også med telefonen… Mit problem i nat var at jeg ikke blev træt… Jeg tror bare min krop skal fatte at jeg ikke er ved at dø, så bliver det godt igen, og indtil da vil jeg prøve med noget mindfulness, og se om jeg kan få det til at virke
Læg din telefon i et andet rum end hvor du sover :)
Min kone ville slagte mig hvis jeg var for langsom til at slukke min alarm fordi den var i et andet rum, men point for ideen! Har faktisk overvejet at købe et rigtigt vækkeur, men telefonen virker bare så godt at det ikke rigtigt virker vigtigt når man står i Imerco og kikker.
Desuden så virker det jo også alle de dage jeg ikke har været på operationsbordet ; )